Setembro Amarelo: Roda de Conversa reflete sobre saúde mental dos servidores de Japeri

Com o tema “Você Não Está Sozinho”, servidores públicos de Japeri participaram de uma roda de conversa que proporcionou uma reflexão sobre o cuidado com a saúde mental. A ação foi organizada pela Secretaria Municipal de Saúde (Semus), por meio da Coordenação de Saúde Mental, na  manhã da última segunda-feira, (2/09) e aconteceu  no Centro Municipal de Especialidades de Engenheiro Pedreira (Cemes).

O evento contou com a presença das psicólogas Ana Cristina e Simone Pontes, que guiaram a roda com discussões profundas sobre limites emocionais, o valor da busca por ajuda profissional e a importância do autocuidado. Durante a conversa, uma analogia entre a “troca da face a face pelo Facebook” nas redes sociais e as dificuldades invisíveis que muitos enfrentam foi apresentada, destacando como as plataformas digitais muitas vezes mascaram dores profundas.

“Não existem milagres. O processo terapêutico é feito por várias mãos: do psicólogo, do psiquiatra e, principalmente, da própria pessoa. É necessário querer sair da dor”, enfatizou a psicóloga Ana Cristina. Ela ressaltou ainda a ideia de que a terapia não é uma solução pronta, mas um caminho de construção contínua. Para ela, a depressão está ligada a um excesso de passado, enquanto a ansiedade é uma busca incessante pelo futuro. Por isso, a importância do presente, do descanso e da escuta interna foi um ponto chave na reflexão.

A coordenadora de Saúde Mental, Adriana Paiva, destacou o propósito do evento: “É importante que tenhamos momentos como este, para que nossos servidores compreendam que também precisam cuidar de quem cuida. A saúde mental dos nossos profissionais deve ser uma prioridade, pois todos enfrentam lutas internas e também lidam com as dificuldades dos outros”, afirmou.

A psicóloga Simone Pontes também compartilhou reflexões sobre as sobrecargas emocionais que os servidores enfrentam. Ela explicou como, em alguns casos, as pessoas não conseguem lidar com as aflições e acabam buscando formas extremas de aliviar a dor. “Muitas vezes, quem não consegue lidar com a sobrecarga emocional, seja no ambiente familiar, profissional ou pessoal, vê no autoextermínio uma solução para acabar com o sofrimento”, alertou Simone, explicando ainda que o termo ‘suicídio’ vem sendo abolido.

A especialista reforçou a importância de desacelerar e se desconectar das pressões externas e dedicar tempo para o autocuidado: “Precisamos pisar no freio, colocar o celular em stand-by, respirar e nos reconectar com nós mesmos”, sugeriu.

O encontro também contou com a participação da acadêmica de Psicologia, Priscila Rocha, que fez a interpretação da música Epitáfio, da banda Titãs, utilizando a canção para refletir sobre escolhas e arrependimentos ao longo da vida. E relatos da servidora Daniele Costa sobre as dores de pacientes que vivem na Residência Terapêutica. 

Participação e Aprovação dos Servidores

Além das reflexões e orientações, a roda de conversa também promoveu uma interação entre os servidores, destacando a necessidade de dar espaço para as emoções e encontrar formas saudáveis de lidar com elas. O evento teve a presença dos secretários municipais de Direitos Humanos, Luiz Henrique, e de Defesa Civil, Ziel Pavani, que elogiaram a iniciativa e reforçaram a importância de investir em cuidados preventivos. “Entre emoções e risos, refletimos muito sobre os cuidados com a nossa saúde mental”, disse Luiz Henrique.

Já Ziel Pavani compartilhou uma reflexão durante a dinâmica de sobrecarga, entregando todos os seus problemas ao servidor Matheus Silva: “A reflexão aqui é que é bom ter com quem dividir os problemas”, afirmou, ao lado  também de servidores das secretarias de saúde, esporte e assistência social.

A psicóloga Ana Cristina concluiu o encontro com uma provocação instigante: “De que adianta um buquê de flores para quem já morreu? Ou elogios depois do fim? Aproveite esses momentos para reavaliar. Não tenha medo de buscar ajuda. Se cuidamos da aparência, precisamos cuidar ainda mais do que está por dentro”, finalizou.

Saúde Mental Como Prioridade

De acordo com a subsecretária de Atenção Especializada, Cristiane Souza, a ação integra uma série de iniciativas da Prefeitura por meio da Secretaria Municipal de Saúde para promover a saúde mental dos servidores municipais e usuários. “Em tempos de sobrecarga e esgotamento, esse momento reforça que cuidar de si mesmo também é uma maneira de cuidar do outro e continuar oferecendo um serviço de qualidade à nossa população”, explicou a gestora.